Arxiu d'etiquetes: son

El grup de Farmàcia d’Atenció Primària ens dona recomanacions per millorar la qualitat del son

Un grup de professionals liderats per la Unitat de Farmàcia de l’ICS Catalunya Central ha treballat una sèrie de recomanacions per millorar la qualitat del son de la ciutadania. Aquí podeu veure els 4 cartells que, sota els títols de … Continua llegint

Publicat dins de Notícies EAP Sant Quirze de Besora | Etiquetat com a , , , ,

Els riscos de la privació del son

La quantitat de son que la gent necessita varia de persona a persona, segons l’edat i depenent del nivell d’activitat en la vida diària. Així, una persona adulta pot tenir una quantitat de son correcte dormint entre 7 i 9 … Continua llegint

Publicat dins de malalties | Etiquetat com a , , , ,

Tot allò que cal saber sobre l’insomni

Marina Bosch, metgessa de l’EAP Vic Nord, ens dóna uns consells per no tenir insomni. Vivim en una societat on tot passa ràpidament i on tendim a buscar la immediatesa. És per això que un cop s’acaba el dia i … Continua llegint

Publicat dins de Gerència Territorial Catalunya Central, Prevenció i consells de salut | Etiquetat com a ,

Els beneficis de dormir i descansar

Es calcula que més d’un terç de les persones pateixen insomni. Dormir poc i/o malament de manera continuada acaba repercutint negativament sobre la nostra salut. Uns bons hàbits ens poden ajudar a agafar el son i dormir millor. El doctor … Continua llegint

Publicat dins de Gerència Territorial Catalunya Central, Prevenció i consells de salut, Salut mental | Etiquetat com a ,